CityMersin
tren

Ankara Escort istanbul Escort Ankara Escort Bayan izmir Escort Ankara Escort Ankara Rus Escort Ankara Escort Çankaya Escort Ankara Escort Eskişehir Escort Eryaman Escort Kuşadası Escort Gaziantep Escort

olbios
city-mersin-elif-toker-bence-pilates

Bence Pilates…

Pilatesi yalnızca bir egzersiz sistemi olarak adlandırmak onun felsefesine aykırıdır. Bana göre Pilates; bir yaşam tarzı, farkındalık bilinci, mutluluk sebebi, sürükleyici bir hikaye, pozitif olma durumu, hayatın dengeleyicisi, ruhun dinlendiricisi, hoşgörü, gönül gözü, her şeydir…

Pilatesin dengeyi geliştirdiğini ve esneklik arttırdığını duymuşsunuzdur. Dengeden kasıt; hayatın her alanında dengeyi sağlamaktır. Mesela; çalışmak, uyumak, eğlenmek arasında denge kuramazsanız ruhsal ve bedensel mutluluğa ulaşamazsınız. Sürekli çalışmak, sürekli uyumak, hatta sürekli eğlenmek de, bir süre sonra tatminsizlik verecektir. Dengenizi geliştirmeniz hayatınızdaki dengeyi de geliştirmeniz konusunda sizi destekleyecektir.

Esneklik konusuna gelince; yine hayatta katı kurallarınız var ise, hiç esnetemediğiniz net tavırlarınız var ise vücudunuz da ona göre şekil alacaktır. Vücudunuz esnedikçe, tavırlarınızın da esnediğini, hoşgörünüzün arttığını hissedeceksiniz. Bu esneklik hem vücudunuzu rahatlatacak hem de ruhunuza iyi gelecektir.

Pilatesin daha nice faydaları vardır ancak, şimdilik sadece bu iki konuya değindim. Önümüzdeki haftalarda yazacağım yazılarda esneklik ve dengeye yönelik egzersiz tavsiyelerimi sizlere sunacağım. Keyifle okuyup uygulamanız dileklerimle…

Elif Toker

Hakkında Elif Toker

Elif Toker
O sadece Mersin’de değil, Türkiye’deki, sayılı Pilates hocalarindan. Mersin’in ilk ve tek tam donanımlı Pilates Merkezi “ELIF’S STUDIO PILATES” ’in kurucusu ELİF TOKER! Kendisi, üç farklı uluslararası gecerliliğe sahip kapsamlı Pilates eğitmenlik programını bitirmekle kalmamış, Türkiye’de, Avrupa’da Amerika’da, sayısız konferanslara, eğitimlere katılmış, bir hoca. Amerika’nın Florida eyaletinde yaklaşık üç yıl süren Pilates Master Programından mezun olmuş, Joseph pilates’in mirasını gururla taşıyan bir master hoca.
denizli web tasarım Estrogenolit Hapı Hacklink Shell indir Bahçe Duvar Kalıpları