Yediğimiz gıdalarla ruh halimiz ve enerji dengemiz arasında bir bağ olduğu gerçeğini bilmemiz gerekir. Endişe, mutsuzluk, yorgunluk, yalnızlık ve sıkıntı ...
Devamını Oku »Dyt. Cansu Gedikli
Vücudunuzu Yaza Hazırlayın
Metabolizmanın yavaşladığı kış aylarında yağlar ve toksinler ister istemez artıyor. Geç saatte yenen yemekler, havanın soğuk olmasını bahane edip egzersizi ...
Devamını Oku »Light ürünler zayıflamaya yardımcı mı?
Kalorisiz oldukları algısıyla her diyet döneminin vazgeçilmezi olan light ürünler, sağlıklı bir diyet programında akla gelen ilk seçenekler arasında yer ...
Devamını Oku »Kadınların Korkulu Rüyası: Ödem
Bahar aylarının tüm etkilerini hissettiğimiz şu günlerde, kilo verme konusunda yaşadığımız en önemli sorunlardan biri de ödem… Özellikle de kadın ...
Devamını Oku »Gelsin Bahar Ayları: Baharda Sağlıklı Beslenme Tüyoları
Havaların yavaş yavaş ısınmaya, güneşin yüzünü daha fazla göstermeye başladığı şu günlerde, heyecanımız mutluluğumuz artıp içimiz kıpır kıpır olurken aynı ...
Devamını Oku »Diyetisyene sormuşlar: Detoks nedir?
Son yılların popüler konularından biri olan detoks, danışanlarımın ve çevremdeki insanların da son günlerde sıkça sorduğu sorular arasında yerini almaya ...
Devamını Oku »Çalışma hayatında fit olma rehberi
Çalışma hayatında diyet yapmanın oldukça zor ve günlük hayatın motivasyonunu düşürdüğü önyargısı birçok kişi tarafından benimsenmiş bir durum. Oysaki hayatınızın ...
Devamını Oku »Zayıflık da şişmanlığa benzer
Diyetisyen denilince akıllarda kilolu bireylerin zayıflatılması canlanır. Bu zamana kadar mesleğimi duyan kişilerin genel görüşü hep bu yönde oldu. Peki, ...
Devamını Oku »Sihirli bir değneğim olsa
Yeni yılın ilk günlerini yaşıyoruz. Yıl bitmeden birçok planımız vardı. Kimisi gerçekleşti kimisi 2016 ya kaldı. Önemli olan bu kararlılığımızdan vazgeçmeden ...
Devamını Oku »Yılbaşı Gecesi Beslenme Önerileri
Yılın bitmesine sayılı günler kaldı, planlar yapıldı alternatifler belirlendi, diyetisyeninizle yılbaşı gecesi tüketilecek besinlerin pazarlıkları bile yapıldı. Bu yeni yılda ...
Devamını Oku »