casino maxi tempobet casino siteleriLight ürünler zayıflamaya yardımcı mı? – City Mersin
CityMersin
tren
koltuk yikamabutik pasta
olbios
city-mersin-cansu-gedikli-light-ürünler

Light ürünler zayıflamaya yardımcı mı?

Kalorisiz oldukları algısıyla her diyet döneminin vazgeçilmezi olan light ürünler, sağlıklı bir diyet programında akla gelen ilk seçenekler arasında yer alan hafif ve düşük kalorili yiyecekler, hemen herkesin tercihleri arasında yerini almaya başladı.

Son yıllarda insanlar tükettikleri gıdaların, sağlık üzerine etkileri hakkında çok daha hassas ve bilinçli olmaya başlamışlardır. Tüketicilerin sağlıklı gıdalara olan ilgisi sağlık ürünlerinin artmasının başlıca sebeplerindendir. Toplumumuzda beslenme bilinci arttıkça bu gıdalar light gıdalar, diyet gıdalar adı altında sağlıklı yaşam programları çerçevesinde önemli yer tutmaya başlamıştır. Birkaç yıl öncesine kadar sadece bisküvi ile sınırlı olan light ürün çeşitliliği hızla artmakta ve market raflarında çokça görülmektedir. Çikolatadan süte, dondurmadan margarine, pudingden mayoneze kadar pek çok gıda bu ürün yelpazesinin çeşitliliğinin arttığını göstermektedir.

Formda kalma, kilo verme ve sağlıklı yaşam trendi ile yağ, şeker ve dolayısı ile enerjisi azaltılmış bu ürünlerin pazarı gittikçe artmaya başlamıştır. Yapılan en büyük hatalardan birisi, üzerinde light yazdığını gördüğümüz bir ürünün her zaman düşük kalorili olduğu ve daha fazla miktarda tüketebileceği düşünülmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, bir yiyeceğin light olması bu yiyeceği sonsuz, sınırsız tüketebileceğimiz anlamına gelmez. Bu ürünler genelde yağı ve şekeri azaltılmış ürünlerdir, sıfır kalorili değildir.

Ülkemizde ürün etiketleme kuralları uygulanmakta, ancak etiket bilgilerinin tüketici tarafından değerlendirilmesi ve doğruluğunun denetlenmesinde sorunlar yaşanmaktadır. Bu ürünlerin üretiminin bilimsel verilerle destekli olması, tüketiminde de halkın bilinçlendirilmesi büyük önem taşımaktadır. Etiket okuma alışkanlığı edinilmesi, günlük enerji gereksiniminin bilinmesi ve gereksinim çerçevesinde bu ürünlerin tüketiminin planlanması gerekmektedir.

Tekrar tekrar altını çizmek gereken bir konu bulunmaktadır ki hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen diyet ürünler sizi tek başına zayıflatmaz, sadece daha az kalori almanızı sağlar. Bu bakımdan aradaki farkın iyi analiz edilmesi de son derece önemlidir. Diyet ürünlerin, dikkatli kullanıldığı sürece sağlığa zararları bulunmaz. Dikkat edilmesi gereken nokta, light diye kalorisiz olduklarını düşünüp, daha fazla miktarda tüketmekten kaçınmaktır.

Sağlıklı ve ideal ağırlığınızda günler geçirmeniz dileğiyle.

Dyt.Cansu Gedikli

Hakkında Cansu Gedikli

Cansu Gedikli
Önceliğin ‘sağlıklı yaşam’ ve ‘kaliteli beslenme’ olduğunu bile Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunu diyetisyenim. Kişiye özel güncel beslenme yöntemleri ve diyet programları ile kişinin yine kendisi için özel olan hedef ağırlığa en uygun sürede gelmesini sağlamak en önemli amacımdır. Yeni yerim Cansu Gedikli Beslenme Danışmanlığı Merkezi’nde bireylere sağlık beslenmenin yollarını öğretmek ve bunu da hayatı kaçırmadan yapmayı hedefliyorum.
escort ankara ankara escort ankara escort kızılay escort izmir escort tuzla escort kartal escort istanbul escort denizli web tasarım Estrogenolit Hapı Hacklink Shell indir Bahçe Duvar Kalıpları