CityMersin
tren

Ankara Escort istanbul Escort Ankara Escort Bayan izmir Escort Ankara Escort Ankara Rus Escort Ankara Escort Çankaya Escort Ankara Escort Eskişehir Escort Eryaman Escort Kuşadası Escort Gaziantep Escort

CityMersin Nedir Bu yoga

Nedir bu Yoga?

Yoga Nedir?

5000 yıllık tarihi olan kadim bir bilgi kaynağıdır. Yoga ile ilgili her geçen gün daha çok bilimsel araştırma yapılmaktadır. Batı tıbbı Yoga’yı “alternatif tıp” tanımından çıkarmış, günümüz tedavilerinde mental ve fiziksel olarak rol oynayan bir disiplin olarak benimsemiştir.

Yoga öğrenmek ve uygulamak zor mudur?

Yoga bütünsel bir bilgi kaynağıdır. Yogayı bir eğitmen eşliğinde yapmak en doğrusudur. Yoga’yı uygulamak hiç de zor değildir. Duruşlar (asanalar) seviyelere göre seçilmektedir. Kişinin kendisini zorlamadan, acı hissetmeden duruşları yapması oldukça önemlidir. Her bedenin esneklik seviyesi çok farklı olduğu için hiçbir zaman başkası ile rekabet edilmemelidir.

Yoga sadece kadınlara yönelik midir?

Asla sadece kadınlara yönelik değildir.  Erkeklerin daha çok kısa kasları geliştiği için kasların uzayarak esneklik kazanması oldukça önemlidir. Ayrıca orta yaş erkeklerde en büyük problemlerden biri olan prostatı önleyici hareketler bulunmaktadır.

Yoga bir din midir?

Yoga bir din değildir. Hindistan’da doğmuştur ancak dünya üzerindeki her insana; din, dil, ırk gözetmeksizin sağlıklı ve huzurlu yaşamayı öğretebilecek bir bilgi kaynağıdır.

Yoga ve pilates arasındaki fark nedir?

Yoga’dan bir spor dalı olarak bahsetmek yanlış olacaktır. Kişinin kendini bir bütün olarak keşfetme yoludur ve bir yaşam biçimidir. Pilates, Yoga ve Thai-Chi’den esinlenerek yaratılmıştır ve sadece beden üzerine yoğunlaşmaktadır. Yoga’da amaçlanan zihin, nefes, beden bütünlüğü sağlayarak stres ve hastalıklardan bizi koruyup sağlık, mutluluk ve iç huzurun yaratılmasıdır.

Yoga yaparken vejetaryen olmam mı gerekiyor?

Yoga yaparken vejetaryen olmanıza gerek yoktur. Yoga yaptıkça bedeninizin ve ruhunuzun ne kadar değerli olduğunu anlıyor ve buna göre bedeninizi ve ruhunuzu en iyi şekilde beslemeye ihtiyaç duyuyorsunuz.

Yoga’nın sağlığa katkısı nedir?

Yoga stres hormonunun düşmesine; böylece stres kaynaklı hastalıkların azalmasına, daha sağlıklı ve dik bir omurga yapısına, iç organların sağlıklı çalışmasına, omurganın esnemesiyle daha genç ve dinç hissedilmesine, kronik ağrıların azalmasına, duyguların dengelenmesine, daha sağlıklı ve huzurlu bir hamileliğe, yaşlılığa daha geç adım atılmasına, her şeyin hızlı yapıldığı günümüz koşullarında sakinliğin ve dinginliğin öğrenilmesine, menopoz şikayetlerinin azalmasına, doğru nefes alımıyla hücrelerin yeteri kadar beslenmesine ve huzurlu bir uykuya imkan verir.

Yogadaki 5 amaç nedir?

  • Doğru Nefes
  • Doğru Duruş
  • Doğru Gevşeme
  • Doğru Beslenme
  • Doğru Düşünme

Bol Yoga’lı günler dilerim…

Duygu Ertan Nadir | Yoga Eğitmeni
Vivekananda Yoga Üniversitesi

Hakkında Misafirlerimiz

Misafirlerimiz
Konusunda uzman , bizleri birbirinden farklı konularla bilgilendirip hayata dair düşüncelerini paylaşacak değerli misafirlerimizin yazılarını 10.02.2015 ten itibaren misafir Odasında çaylarınızı , kahvelerinizi kapıp siz de gelin.
denizli web tasarım Estrogenolit Hapı Hacklink Shell indir Bahçe Duvar Kalıpları