CityMersin
tren

Ankara Escort istanbul Escort Ankara Escort Bayan izmir Escort Ankara Escort Ankara Rus Escort Ankara Escort Çankaya Escort Ankara Escort Eskişehir Escort Eryaman Escort Kuşadası Escort Gaziantep Escort

city-mersin-elif-toker-pilates-faydaları

Pilates ve Üç Yönde Faydası

Bir egzersiz sistemini yapmadan önce, o sistemin nasıl bir disiplin olduğunu araştırmak çok önemlidir. Bu kısmını atlamak bir kitabın önsözünü okumadan kitaba başlamak gibidir. Pilates disiplini sadece bedensel bir aktivite değildir. Zihnin ve ruhun da bu aktiviteye dâhil edildiği bir sistemdir. Sistem bu şekliyle uygulandığında size, üç yönlü; bedensel, zihinsel ve ruhsal bir zindelik kazandırır.

Sizi, sizin limitlerinizde zorlar; gerektiği kadar esnetir, adeta kaslarınız oksijenlenir. Hareketlerin az tekrarlı, çok çeşitli oluşu heyecanınızı canlı tutar ve egzersizleri sıkılmadan keyifle yaparsınız. Aynı zamanda; yaptığınız harekete, vücudunuzun duruşuna, nefes döngüsüne odaklanmaktan başka bir şey düşünmez, sadece an’da kalırsınız.

Bunların yanında vücudunuzdaki sağlıklı kas gelişimi sayesinde hali hazırda varsa ağrılarınız ya da duruş bozukluklarınız, onlardan uzaklaşmak için çok büyük fayda sağlarsınız. Estetik açıdan ele aldığınızda vücudunuzdaki değişiklikleri kısa sürede fark etmeye başlarsınız. Düzenli ve sürekli yaptığınızda ise bambaşka bir kişi olursunuz.

Bedeninize, zihninize ve ruhunuza ihtiyacı olanı ve hak ettiğini verin!

Elif Toker

 

 

 

Hakkında Elif Toker

Elif Toker
O sadece Mersin’de değil, Türkiye’deki, sayılı Pilates hocalarindan. Mersin’in ilk ve tek tam donanımlı Pilates Merkezi “ELIF’S STUDIO PILATES” ’in kurucusu ELİF TOKER! Kendisi, üç farklı uluslararası gecerliliğe sahip kapsamlı Pilates eğitmenlik programını bitirmekle kalmamış, Türkiye’de, Avrupa’da Amerika’da, sayısız konferanslara, eğitimlere katılmış, bir hoca. Amerika’nın Florida eyaletinde yaklaşık üç yıl süren Pilates Master Programından mezun olmuş, Joseph pilates’in mirasını gururla taşıyan bir master hoca.
denizli web tasarım Estrogenolit Hapı Hacklink Shell indir Bahçe Duvar Kalıpları