CityMersin
tren

Ankara Escort istanbul Escort Ankara Escort Bayan izmir Escort Ankara Escort Ankara Rus Escort Ankara Escort Çankaya Escort Ankara Escort Eskişehir Escort Eryaman Escort Kuşadası Escort Gaziantep Escort

CityMersin Yazarı Elif Toker

Sıcaklar Hızımızı Kesemez!

Yazın tam ortasındayız. Sıcaklıklar iyice arttı, nem oranı da epeyce yüksek. Oturduğunuz yerden kalkmaya bile mecaliniz yokken nasıl egzersiz yapacağınızı düşünüyorsunuz. Bir taraftan da bu düşünceden rahatsızlık duyuyor, hareket etmediğiniz için vicdan azabı duyuyorsanız size sesleniyorum…

Düzenli olarak yaptığınız yürüyüşleri;  serin bisiklet turlarını, ya da yaptığınız egzersizleri havalar ısındı diye askıya almış olabilirsiniz. Bu hiç aktivite yapmamak için bir neden değil yine de. Klimalı ortamda, sıcaktan fenalaşmadan da egzersizlerinize devam edebilirsiniz. Yeter ki kararlı olun!

En iyi dileklerde bulunurken birilerine, sağlık ilk sıralarda gelir. Herkes sağlıklı olmayı ister ve önemsediği ya da sevdiği kişilerin sağlıklı olmasını diler. Peki, sağlık biz otururken ayağımıza gelen bir şey midir? Sağlıklı olmak için bir şeyler yapabiliyorsak neden sadece dileyelim? Düzenli olarak yaptığımız egzersizler sağlıklı olmanın kapılarını açacaktır bize.

Önemli olan egzersiz yapmak değil sürekliliğini sağlamaktır. Yazı kışı baharı bir kenara bırakın. Sporu bir yaşam tarzı haline getirin. Vazgeçmek yok, yola devam…

Elif Toker

 

Hakkında Elif Toker

Elif Toker
O sadece Mersin’de değil, Türkiye’deki, sayılı Pilates hocalarindan. Mersin’in ilk ve tek tam donanımlı Pilates Merkezi “ELIF’S STUDIO PILATES” ’in kurucusu ELİF TOKER! Kendisi, üç farklı uluslararası gecerliliğe sahip kapsamlı Pilates eğitmenlik programını bitirmekle kalmamış, Türkiye’de, Avrupa’da Amerika’da, sayısız konferanslara, eğitimlere katılmış, bir hoca. Amerika’nın Florida eyaletinde yaklaşık üç yıl süren Pilates Master Programından mezun olmuş, Joseph pilates’in mirasını gururla taşıyan bir master hoca.
denizli web tasarım Estrogenolit Hapı Hacklink Shell indir Bahçe Duvar Kalıpları