CityMersin
tren

Ankara Escort istanbul Escort Ankara Escort Bayan izmir Escort Ankara Escort Ankara Rus Escort Ankara Escort Çankaya Escort Ankara Escort Eskişehir Escort Eryaman Escort Kuşadası Escort Gaziantep Escort

city-mersin-duygu-yoga-yemek

Zihnin saflığı yemeğin saflığına bağlıdır

‘’Zihnin saflığı yemeğin saflığına bağlıdır‘’ demiş Swami Sivananda.

Hayalinizdeki arabayı düşünün…Ve onu aldığınızı…Alıyoruz yakıtımızı çıkıyoruz yollara…

Bedenimizin yakıtı da besinlerimizdir. Nasıl hayalinizdeki arabaya kötü yakıt koymazsınız, olabildiğince özen gösterirsiniz, bedeninize daha fazla özen göstermeniz gerekmektedir. Arabayı değiştirebilirsiniz! Ya bedeninizi?

Yaşam boyu süren beslenme alışkanlığımız çocukluk döneminde kazanılmaktadır. Bu sebeple özellikle ebeveynlere çok iş düşmektedir. Sağlığın da hastalıkların da temeli çocuk yaşta atılmaktadır.

Kuvvetli bir sabah kahvaltısı metabolizmanın çalışmasını sağlar. Kahvaltı ile güne başlanmadığı takdirde ise metabolizma uyku modunda kalır. Yapılması gereken, kahvaltıyı olabildiğince erken yapıp metabolizmayı uyandırmaktır. Öğün atlamak ve yeterli ölçüde su içmemek de kilo aldıran bir diğer unsurdur.  Beyin, kıtlık psikolojisine girip aç ve susuz kalacağını düşünerek vücuttaki yağı ve suyu tutmaya başlar.

Her dönemde özellikle yaza girmeye çalıştığımız şu günlerde yeni bir diet, beslenme bilgisi, doğrular – yanlışlar… Kısacası bilgi kirliliği düşüyor gündeme… Peki ne yapacağız? Ne yiyip ne içeceğiz?

Bence hayatın sırrı olduğu kadar beslenmenin de sırrı “denge”. Her şeyden dengeli ve abartmadan yenildiği takdirde vücudumuzun ihtiyaçları karşılanacaktır. Tabi ki ne kadar doğal o kadar iyi…

Çok sevdiğim bir laf var… Anneannenin anneannesinin yemediğini sen de yemeyeceksin…

Yoga felsefesine göre “ne yersen O’sundur.” Ne yiyeceğimizi iyi seçmemiz gerekiyor bu yüzden.

Hepinize sağlıklı, keyifli, lezzetli günler dilerim…. Ve tabi bol “Yoga”lı…

Sevgiyle,

Duygu Ertan Nadir
Yoga Eğitmeni

Hakkında Misafirlerimiz

Misafirlerimiz
Konusunda uzman , bizleri birbirinden farklı konularla bilgilendirip hayata dair düşüncelerini paylaşacak değerli misafirlerimizin yazılarını 10.02.2015 ten itibaren misafir Odasında çaylarınızı , kahvelerinizi kapıp siz de gelin.
denizli web tasarım Estrogenolit Hapı Hacklink Shell indir Bahçe Duvar Kalıpları